Jak ztratit břišní tuk? Jógová sestava pro posílení břišních svalů.

Mayur Karthik, seniorní účitel (Sri Sri School of Yoga) Vám v následujícím videu ukáže několik jednoduchých, ale účinných cviků pro posílení vašich břišních svalů v jednoduché sestavě, kterou se rychle naučíte a můžete ji zařadit do své jógové praxe.

Jógové ásany pro pevné bříško v tomto videu:

Kapalbhati Pranayama - 0:26
Chaturanga Dandasana - 1:20
Pada Sanchalanasana - 1:56
Uttana Padasana - 4:13
Naukasana - 4:46