Blog

Průlomová studie publikovaná v časopise Biological Psychology (2003) ukázala, že práce s dechem může sloužit jako aktivní regulátor, který chrání náš organismus před molekulárním poškozením i v extrémních podmínkách...

Když se mluví o prevenci rakoviny nebo virových onemocnění, většinou se diskuse točí kolem stravy, genetiky nebo prostředí. Málokdy se ale mluví o tom, co se děje uvnitř našeho krevního řečiště minutu po minutě.

V roce 2000 publikoval prestižní Journal of Affective Disorders studii, která dodnes patří k nejcitovanějším pracím v oboru...

Pamatujete si, jak jste spali, když vám bylo dvacet? Lehli jste si, zavřeli oči a ráno se probudili plní energie, připravení dobýt svět...

Úzkost je tichý zloděj. Krade nám klid, spánek a radost z přítomného okamžiku. Ale co se stane, když tato cesta nikam nevede?

Jóga je pro mnohé symbolem klidu, rovnováhy a pružného těla. Tisíce let byla vnímána jako cesta k duševní a fyzické pohodě. Ale jaké mechanismy stojí za jejími účinky?

Recept na štěstí pro studenty? Vědci z Yale porovnali tři metody a data mluví jasně...

Vědci na základě dat jednoznačně potvrdili, že program Sudarshan Kriya Jógy a meditace je praktický, bezpečný, snadno implementovatelný a vysoce přijatelný program pro lékaře...

Máte pocit, že jste neustále ve střehu? Že vás i malá věc vytočí, protože máte pocit, že jedete na doraz? Možná za to může tichý sabotér ve vašem těle: chronicky zvýšená hladina stresového hormonu kortizolu...

V našem dechu se skrývá neuvěřitelně silný nástroj. Není to jen pocit, je to měřitelná fyziologie...